Personal training – Vie treenaamisesi uudelle tasolle ammattilaisen ohjauksessa

Ole.Fit Riihimäen ammattitaitoiset Personal Trainerit ovat palveluksessasi saliohjelmasta aina pidempiaikaiseen yhteistyöhön. Henkilökohtainen valmennus auttaa sinua asettamaan ja saavuttamaan tavoitteesi tavalla, johon et ehkä itsenäisesti pysty. Oletko vasta aloittamassa saliharrastusta? Tai oletko jo pidemmän aikaa ahkeroinut tavoitteesi eteen ilman tuloksia? Tuntuuko liikkuminen ainaiselta pakkopullalta eikä treeneihin tunnu löytyvän kunnon motivaatiota?

Meillä kaikilla on 168 tuntia viikossa. Autamme asiakkaitamme löytämään ajan säännölliselle liikunnalle, ja pitämään itsestään entistäkin parempaa huolta niin levon kuin ravitsemuksenkin osalta. Määränpää motivoi ja onnistumiset sekä oivallukset matkalla säilyttävät motivaation jatkaa. PT-tiimimme ohjaa sinut oikeaan suuntaan riippumatta siitä, millainen aiempi liikuntahistoriasi on.

Jokainen uusi asiakassuhde aloitetaan PT-tapaamisella, jossa kartoitetaan kokonaiskuva nykytilanteesi kuntoliikunnan, ravitsemuksen ja levon osalta. Henkilökohtainen valmennus ja ohjatut tunnit ovat erikseen maksullisia lisäpalveluja, jotka räätälöidään aina asiakkaan toiveiden ja tavoitteen mukaan. 

Jokainen uusi asiakkuus sisältää Personal Trainerin 45 min ensitapaamisen, joka sisältää laajan hyvinvointikartoituksen liikunnan, ravitsemuksen ja palautumisen osalta. Saat tapaamisen aikana ammattilaisen kertomana suositukset jatkoharjoitteluusi vastaustesi ja hyvinvointitavoitteidesi pohjalta.

· Mikä on tavoitteesi, miksi kuntosaliharjoittelu on sinulle tärkeää?

· Miten päästä realistisesti, turvallisesti ja sopivalla vauhdilla tavoitteisiin?

Ensitapaamisessa saat paljon ajatuksia ja käytännönläheisiä ratkaisuja hyvinvointimatkallesi sekä vastauksia kysymyksiisi. Tapaaminen kannattaa hyödyntää, vaikka liikuntataustaa olisikin useampi vuosi takana. Tapaamisessa on mahdollisuus tutustua ajan salliessa myös tavoitettasi tukevaan harjoitteluun esimerkkiharjoitteiden ja liikeopastuksen kautta. Suosittelemmekin varaamaan tapaamiseen varmuuden vuoksi mukaan treenivaatteet ja juomapullon. Ensitapaaminen ei sido mihinkään, mutta tapaamisesta on mahdollisuus edetä halutessaan myös henkilökohtaiseen valmennukseen.

Jäsenyyden aikana sinun on myös mahdollista milloin tahansa varata 30 min konsultaatiotapaaminen 

Mikäli kaipaat uusia ideoita tai treeniohjelmasi kaipaa jo täysremonttia, konsultaatio voisi hyvinkin olla ajankohtainen. Konsultaatiossa pääset vapaasti keskustelemaan Personal Trainerin kanssa nykytilanteestasi ja  toiveistasi jatkon osalta. Keskustelun pohjalta Personal Trainer voi suositella sinulle henkilökohtaista valmennusta lyhyelle tai pidemmälle ajanjaksolle sen mukaan, mitä tällä hetkellä eniten kaipaisit. Joskus yksikin treenitapaaminen voi piristää harjoittelua, mutta pitkäkestoisemmalla yhteistyöllä taataan parempia tuloksia.

Jos sopiva valmennuskokonaisuus löytyy, konsultaatiosta voi halutessaan edetä suoraan henkilökohtaiseen valmennuksen pariin.